1. bulka razowa z szynka ogorkiem swiezym i rzodkiewka. + kawa z mlekiem mandarynka i pol banana
2. piersc kurczaka w sosie pomidorowym, garsc makaronu razowego i salata z pomidorkami pokropiona octem jablkowym
3. pomarancza, serek wiejski
4. salata z ogorkiem i 2 jajka gotowane
a wieczorem trening 20 min nóg :)
am1980
15 stycznia 2016, 21:25fajne menu...pozdrawiam
poliana
15 stycznia 2016, 22:28DZIĘKUJE ZE MIŁE SŁOWO, ROWNIEZ POZDRAWIAM :*
spelnioneMarzenie
15 stycznia 2016, 18:46bardzo ladnie :)
poliana
15 stycznia 2016, 19:24jak Ty? :) ja za 15 min zaczynam :)
spelnioneMarzenie
15 stycznia 2016, 19:34trzymam kciuki za ciebie :) mialam bardzo niedobra noc, prawie wcale niespalam a rano musialam wstac i taki wynik z tego, ze glowa mnie bolala, a tak chcialam pocwiczyc do poludnia :/ a teraz wszyscy sa w domu i nie mam jak. ale od poniedzialku do piatku bede z toba na 100 % ;-)
poliana
15 stycznia 2016, 19:38ok;*