Podjęłam wyzwanie związane z przysiadami. Zaczęłam wcześnie, a co, kto bogatemu zabroni :P No i jadę sobie już 100 przysiadów z lekkimi oporami ale jakoś to idzie. Dodałam sobie jeszcze pompki przy ścianie - codziennie 10 więcej, też 130 na dziś. Że to już 6 dzień pomyślała, - czas się zmierzyć. No i o ile w ramionach o 1cm mniej to w udach 1 cm więcej. Ki diabeł? Sadło spadło z ramion w uda czy jak?
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Magiczna_Niewiasta
17 października 2014, 08:00Hehe mięśnie urosły w udach od przysiadów, a z ramion zszedł tłuszcz, nie ma co się dziwić, jest dobrze ;)
Pokusica
17 października 2014, 13:12A tłuszcz z zadka i z ud też kiedyś zacznie schodzić czy tylko mięśnie będą rosły? Nie chcę mieć nóg kulturysty
Magiczna_Niewiasta
17 października 2014, 13:20Zaczną schodzić, spokojnie. Jeśli chcesz najpierw je zmniejszyć to zmień ćwiczenia by najpierw je zmniejszyć, a dopiero potem rzeźbić :)
renia2014
16 października 2014, 19:17mamy podobną wagę i też cel, a co do przysiadów ja będę w stanie je robić jak zrzucę jeszcze z 10 kg, wow 100 !!! ja nie dałabym rady:)
Pokusica
16 października 2014, 20:03Zaczęłam od 30. Spróbuj dodawać po 5 i powinno być do przodu :)
renia2014
16 października 2014, 20:20dobry sposób, kidyś tak robiłam z brzuszkami i później potrafiłam zrobić 400, 500 w jeden dzień....