Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Potknęłam się, upadłam ale WSTAŁAM

dasz rade!! nie poddawaj się :)

ja też kocham koktajle :) najważniejsze że potrafisz przyznać się do błędu i przerwałaś to :) teraz rób swoje i będzie dobrze :) powodzenia !

Dasz radę, jesteśmy z Tobą ;)

Oj mam dziś to samo..chipsy, czekolada... Też mi jest wstyd przyznawać się do tego, ale masz rację, trzeba się przyznać do błędów, a potem na nich uczyć. Jeszcze nie raz się potkniemy, ale trzeba wstać, otrzepać się i kroczyć dalej :-) Powodzenia.

Dziewczyny, nie linczujmy się tak za takie potknięcia, bo to się zdarza i będzie się zdarzać. Nie wmawiajmy sobie na początku diety, że nigdy nie zjemy nic słodkiego bo potem są takie sytuacje jak w/w, że mamy jakieś wyrzuty sumienia. Jesteśmy ludźmi, bycie na diecie nie znaczy że mamy się wyrzec wszystkich przyjemności w życiu, bo co to byłoby za życie? Nie popadajmy w paranoje, bo dieta nie będzie sprawiać nam przyjemności a tylko udrękę, a to nie o to w tym chodzi. Mi również zdarzają się kryzysy, takie jest życie, a organizm też wie czego potrzebuje i będzie się tego domagać. Nie mówię by się objadać codziennie słodyczami, czy co dwa dni nawet. Jednak uważam, że raz na jakiś czas to jest wskazane, i tak to spalimy :) 3mam za WAS i za siebie wielkie kciuki w wytrwaniu w diecie, ale pamiętajcie żeby czerpać z tego też jak najwięcej radości, pozwalając sobie czasem na drobne ustępstwa. :*

Najważniejsze to się nie załamywać, że jak już sobie odpuściłam to już dzień dłużej się nic nie stanie i tak w kółko. Najważniejsze to od razu po upadku wstawać i iść dalej. Każdemu zdarzają się gorsze chwile, ale "Zwycięzcy to przegrani, którzy upadli i spróbowali kolejny raz" więc trzymam kciuki za Ciebie, żebyś się nie poddała. I dobrze, że tutaj napisałaś o tym, to będzie dodatkowy kopniak :) Pozdrawiam, trzymaj się :*

Ufffff, jakże ja się cieszę, że u mnie takie pokusy zupełnie nie istnieją. .. a Ty jesteś na odwyk cukrowym, wiec nic dziwnego że masz napady. .. cukier jest gorszy od kokainy bo bardzo uzależnia o czym piszę u siebie i co robić, żeby zapobiec zachciankom. .. trzymaj się

Najwazniejsze, że się podniosłas. Będzie dobrze grunt to się nie poddawać.

Kochana najważniejsze że nie dajesz za wygraną ;)) trzymaj się cieplutko; )

To nic strasznego. Najważniejsze, ze nadal jesz zdrowo. Każdy raz kiedyś ma ochotę na "coś chamskiego"

czasem lepiej raz na jakiś czas zjeść coś zakazanego i zaraz wrócić do dobre tory, żeby sobie potem nie odpuścić na dłużej,ja jak mnie mocno najdzie pozwalam sobie na czekoladę,sernik ale potem grzecznie dłuższy czas nic,i staram się nie mieć wyrzutów, bo wiem, że gdybym się nie skusiła było by gorzej,rzuciłabym się na więcej

Ja to samo miałam w poprzednim tygodniu, żarłam i skończyło się na weekendzie. Teraz znowu próbuje. Najważniejsze by jeść systematycznie i planować proste posiłk, jak o tym zapominam, albo mam takie dni gdy wszystko mam gdzieś - polegam.