Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
szczupła do wakacji :D

Wczoraj.

Menu:
-banan + kiwi
-banan
-risotto z rybą + lody
-3 pieczywa chrupkie waza z szynką i ze szczypiorkiem

ćwiczenia:
-60 min spaceru
-120 nim nordic walking

Dzisiaj

Menu:
-otręby+ musli+mleko
-3 pieczywa chrupkie waza z szynką
-mała activia do picia
-pół woreczka wyżu ze szpinakiem
-surówka warzywna

ćwiczenia:
-Mel B pośladki
-60 min zumby
-Mel B brzuch

Wydaje mi się, że jest dobrze i mój brzuch robi się coraz ładniejszy  Pierwszy raz od dłuższego czasu czuję, że mi się uda! 

Motywacje: