Może zacznę od dzisiejszego menu:
-otręby + musli + mleko
-bułka z szynką + trochę kukurydzy
-risotto z rybą
-jogobella light + banan
-sałatka: łosoś w sosie własnym ( pół puszki ), cebula, papryka, pomidor i ogórek kiszony
Do tego wypiłam zieloną kawę i zjadłam odrobinę słodkiego ( nie było tego dużo, więc mam nadzieję, że mi nie zaszkodzi )
ćwiczenia:
-Mel B brzuch
-100 nożyc
-3 h zabawy z dzieciakami ( byłam po tym strasznie wymęczona :) )
Motywacje:
pati0109
15 marca 2013, 10:20B.ladne menu ;)
gxgxgx
15 marca 2013, 08:01jadłospis niemalże wzorowy :D gratuluję. Jeżeli chodzi o mnie to już wracam na właściwe tory. O, teraz lece na aerobik to spale te choerstwa wczorajsze ;P trzymaj się! ;)
niezaleznosc
15 marca 2013, 07:38ciekawe menu, aż mam na nie ochotę ;) brrr otręby jakoś nie mogę się do nich przekonać. pysznie i zdrowo ;) Powiedz mi, jak ta kawa? jest znośna? ;D oj dzieciaki mogą mocno wymęczyć, pozdrawiam cieplutko ;)
ruda.maruda
14 marca 2013, 22:51zielona kawa, powiedz za parę dni czy się nie nudzi w smaku. Właśnie przypomniałaś mi o otrębach :-) bo tak wszystko mi ostatnio wypada z głowy. Pozdrawiam :-)