Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
1 + 2


Biegam od wczoraj z endomondo - wczoraj 40 minut <?km>, dziś 37minut <ok 5 km>.Ogólnie mam mega problem z oddychaniem podczas biegania, bo jest hiper zimno, łatwo się rozchorować. Muszę wymyśleć na to jakiś sposób.

Wczoraj nie mogłam się powstrzymać i po dniu jedzenia samych zdroweyh rzeczy wszamałam czekolade z orzechami, ale cóż, trudno. Dziś tego nie powtózyłam, za to zaspałam i do 16 jadłąm same wafle ryżowe, pięknie... W każdym razie jakiś plan na jutro sobie obmyślam i to będzie:

ŚNIADANIE 9:00
figi suszone <musze sie stopniowo odzwyczajać od słodyczy!>
kasza gryczana
pomidory suszone
jajko sadzone
jakieś warzywa/owoce
LUNCH 12:00
coś zdrowego w kawiarni
OBIAD 16:00
?
POOBIEDZIE 19:00
?
KOLECJA 22:00
?
BIEGANIE

no i jutro zobaczymy, czy chociaż śniadanie mi wyszło

do diety motywuje mnie Bosacka i fakt, że szczupy = możliwość pracy w reklamie czy czymkolwiek <czyli tanio i szybko zarabiać pieniądze = bycie niezależnym = podróżowanie po całym świecie > takie są przynajmniej moje jakieś plany i tego sie trzymam

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.