Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Zero zmian.

13 kwietnia 2018

Po 10 dniach stosowania diety i ćwiczeń Vitalii nie widać żadnej zmiany. Ani w cm ani w kilogramach.

Fajnie.

Dodaj komentarz

wPatka
16 kwietnia 2018, 07:36

Hmmmm... mi dopiero zaczęła spadać po miesiącu... czasem warto dać więcej czasu sobie :)
planta.ardis
15 kwietnia 2018, 11:28

Dziewczyny - wszystko było przebadane. Wszystko mam w normie. A dieta była na 1700 kcal z umiarkowanym wysiłkiem fizycznym. Wracam do diety Montignaca.
bialapapryka
14 kwietnia 2018, 10:56

Spróbuj jeszcze troszkę pociągnąć dietę, ale również zalecam badania tarczycy, glukozy oraz insuliny.
candy.lady
13 kwietnia 2018, 22:07

No rzeczywiście dziwne, tak jak piszą dziewczyny poczekaj jeszcze trochę i jak dalej tak będzie to się zbadaj
- Cefira
  13 kwietnia 2018, 22:41
  
  Nie wiadomo ile ma kalorii w tej diecie dziewczyna i co ćwiczy może zawiodła dieta ćwiczenia a niekoniecznie zdrowie.
snowflake_88
13 kwietnia 2018, 19:53

Spokojnie, może po prostu mięśnie Ci spuchły od wysiłku i stąd brak spadków. Ja bym jeszcze cierpliwie poczekała, jeśli rzeczywiscie nie będzie efektów to może warto zrobic badania w kierunku insulinooporności i niedoczynnosci tarczycy. To bardzo częste powody utrudniające chudnięcie.
- martiniss!
  13 kwietnia 2018, 20:47
  
  Na pewno! Przy otyłości to absolutnie konieczne wykonać takie badania. Druga rzecz. Polecam picie pokrzywy (jedna szklanka dziennie), która działa moczopędnie. Jeśli masz problem z wypróżnianiem, polecam siemię lniane (taki glut który powstaje z naparu).
- martiniss!
  13 kwietnia 2018, 20:48
  
  Napisz też coś więcej o tych ćwiczeniach i diecie. Kaloryczność itd. Z ćwiczeń polecam zwykłe wypady na klatkę schodową ;) świetne na kondycję i mięśnie.