28-Day Fitness Challenge
Na czym polega 28-Day Fitness Challenge?
Mamy cztery tygodnie na wykonanie prostych ćwiczeń.
Tydzień pierwszy:
powtarzamy cały zestaw ćwiczeń przez 7 dni w tygodniu
Tydzień drugi:
powtarzamy dwa razy cały zestaw ćwiczeń przez 7 dni w tygodniu
Tydzień trzeci:
pierwszy dzień to odpoczynek, przez kolejne 6 dni wykonujemy trzykrotnie cały zestaw ćwiczeń
Tydzień czwarty:
dzień pierwszy to odpoczynek, kolejne 6 dni to powtórzenie całego zestawu ćwiczeń 4 razy.
Zaczyna ktoś ze mną ? :)
Roxxxi
22 lutego 2014, 21:01Hej z miłą chęcią się przyłączę, dziś zaczęłam, założyłam konto i od dziś pełna motywacja ;) Powodzenia. Również dołączam do Twoich wcześniejszych ćwiczeń ;)