Po pierwsze uaktualniłam pasek. Na gorsze, ale nie mam zamiaru się okłamywać, tylko ma mnie tym bardziej zmotywować, żebym w końcu ruszyła d-u-p-e!
Po drugie: 3 dzień bez słodkiego zaliczony i póki co bez żadnych ataków głodu na czekoladę itd. Więc jestem bardzo zadowolona chociaż z tego :)
Po czwarte: dziś ostatni dzień w pracy na ten miesiąc, jestem ciekawa ile tracę kalorii w tej pracy, bo dziś był taki ruch, ze jak weszłam o 12 to udało mi sie czegoś napić i odpocząć o 17 ;/ i do tego te buty, a jeszcze dziś i z domu i do domu piechotką, dość szybkim tempem więcej nóg ogólnie aktualnie nie czuje, a raczej czuję, ale jak bolą.
Po czwarte, myślałam nad tym co jem i jak zastąpic właśnie słodycze i co jeść na II śniadanie/podwieczorek. I stwierdzam, z moim głównym problem jest to, ze... Nie lubie nabiału. Jako dziecko miałam alergie i oduczyłam się jeść dużo rzeczy i aktualnie nie jem masła, margaryny, białych serów w czystej formie (czyt. bez tony czosnku, szczypioru, cebuli, ewentualnie w wersji na słodko, cynamonem), serków wiejskich i jogurtu naturalnego, wszystkich maślanek, kefirów itd. I stąd rodzi się moje pytanie, macie pomysł jak mogłabym zabić smaku jogurtu naturalnego? Chodzi mi o coś naprawdę intensywnego, bo sam w sobie wydaje mi się strasznie intensywny :/ A wiadomo ze naturalny jest zdrowszy niz smakowy i ma mniej kalorii, ale ni cholery nie moge sie przekonac, jakies pomysły? słyszałam tez ze jedne sa mniej kwasne inne bardziej może wiecie które są mniej intensywne?
10 dni bez słodyczy:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
neees
25 stycznia 2013, 15:00ja tam po prostu nie lubię jeść jogurtów naturalnych i się nie zmuszam :P życzę powodzenia :>
Kamila112
25 stycznia 2013, 09:17No ja też zmieniłam pasek na gorszy ale jak mówisz ni ma się co oszukiwać tylko tyłek ruszyć. Powodzenia i miłego dnia :)
malinkapoziomka
25 stycznia 2013, 09:04bardzo dobre podejście! ja też czas temu musiałam zmienić pasek (też do góry). teraz jest lepsza motywacja, bo się chce do poprzedniej wagi wrócić. pzdr! a z jogurtów polecam bacoma gęsty. wcale nie jest kwaśny! dla mnie pycha.
ilovegym
25 stycznia 2013, 08:38uuu musisz koniecznie znalezc jakis sposob bo nabiał jest bardzo potrzebny :) !
Dunkely
25 stycznia 2013, 01:30Ja za to mogłabym żyć na samym nabiale, odkąd pamiętam jem jogurty, głównie te naturalne, kiedyś mleko wypijałam litrami, kanapka tylko z serkiem topionym albo twarożkiem, ostatnio mieszam twarożek z przecierem pomidorowym - super smakuje. Maślanki i kefiry do obiadu. Moja mama do naturalnych jogurtów zawsze dodaje 1-2 łyżeczki soku malinowego, wrzuca jakieś owoce, miesza z łyżką kakao, cynamon, można dodać trochę miodu. ;-)
Siranel
25 stycznia 2013, 01:15kup sobie przyprawę do jogurtu jest na bazie cynamonu z firmy kamis fitup! może Ci posmakować
alesza
24 stycznia 2013, 23:33Moze dodawaj do niego truskawki i miod? Ja tak robie, dzieki czemu smakuje jak deser :-) Czasem tez dorzucam otreby. Inna sprawa to to, ze nie musisz jesc nabialu, nie kazdy toleruje laktoze, a wapnia i bialka mozesz szukac w innych produktach :-)
klaudiaankakk
24 stycznia 2013, 23:23dziękuje kochanie ;*
kachagrubacha.wroclaw
24 stycznia 2013, 23:21mmm bialy serek ze szczypiorkiem , szczypta soli i pieprzu na buleczce.... hmmm tak sie rozmarzylam :) ja ci powiem ze ja jogurtow slodkich wogole nie jem bo nie lubie. jogurtu naturalnego tez nie lubilam. pierwszy raz sprobowalam do ziemniaczkow zamiast kwasnego mleka, potem wmusilam sam pare razy i mi wlasnie smakuje teraz taki kwasny wlasnie. Sprobuj, to tylko kwestia przyzwyczajenia. a jezeli nie to sprobuj wycisnac sok z czegos slodkiego - pomaranczka,cos o mocnym smaku, byle nie kiwi bo sie jogurt zwazy ...wiem probowalam :D
ajusek
24 stycznia 2013, 22:51moze pocieszę Cię tym, że na początku jak zaczynałam jeść jogurty naturalne to nie byłam w stanie tego przełknąć - obecnie uwielbiam i najczęściej jem sam. po pierwsze popróbuj różnych firm - naprawdę różnie smakują. Ja np. jogurt mieszam ze starym jabłuszkiem - wychodzi taki mus. No albo jakiekolwiek owoce. Ser biały zmiksowany z pomarańczą i cynamonem. Polecam owoc kaki - ma bardzo delikatny i słodki smak - ja dodaję do jogurtu albo kefiru jako dodatek do mieszanki z innymi owocami.
klaudiaankakk
24 stycznia 2013, 22:43serek wiejski z keczupem ? nie wiem.... bo jogurt naturalny to raczej nie... ja uwielbiam nabiał... może spróbuj się przekonać?! a jak one wyglądają i na jakim stoisku bo juz przygotowałam sobie jaką mam wadę :D