Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Poniedziałek

Witajcie ;)

Jest poniedziałek nowe siły na dalszą walkę ;) Waga nie jest zła a ma być jeszcze lepsza :) Zapisałem się do wolontariatu drużyny szpiku, w przyszłym tygodniu idę oddać krew i zapisać się na dawce szpiku, oświadczenie woli jest w portfelu. To nie jest dużo a można pomóc wielu ludziom :) Gorąco polecam do wspierania takich akcji :) Jeżeli znajdę jakieś zdjęcia z wczorajszego pikniku to wrzuce :) Mój plan na jedzenie:

Śniadanie: Jajecznica z 2 jaj z pomidorem. grahama 

2 Śniadanie: Serek wiejski

Obiad: Smażona pierś kurczaka z sosem salsa i brązowym ryżem

Podwieczorek:

Kolacja:

Nie wiem czy wszystkie posiłki wyjdą mi tak jak chciałem bo idę do lekarza- pulmonologa mam taki dziwny kaszel od kwietnie i już nie wiem co robić...

Trzymajcie się ;)