Hejka :) Dziś tylko szybkie menu bo nie ma czasu :D
Menu:
Śniadanie: Owsianka z dżemem=330 kcal
2 Śniadanie 4 kromki razowca z salami, kawa=320 kcal
Obiad: 100g ryżu pierś z kurczaka, surówka=500 kcal
Podwieczorek:-----
Kolacja: Bułka z salami=220 kcal
Razem:1700 kcal W=205g B=101g T=50g
Lovelly
20 maja 2014, 10:25Smacznie u Ciebie :D dodaj troszkę więcej warzyw i owoców o ile to możliwe? ;>
kamaopr
19 maja 2014, 23:08najs xD
Grubaska.Aneta
19 maja 2014, 23:04u mnie dzisiaj owsianka ale z bananem , tez pycha;)
Landryna3210
19 maja 2014, 22:07Fajnie, fajnie tylko gdzie warzywa i owoce ? ;D