Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
wyzwanie dzień 13.

Dziś krótko, bo nie ma o czym, ale taka regularność tutaj mobilizuje mnie do regularnych ćwiczeń.

Z dobrych wiadomości - godzina tenisa + 4 dzień z Jillian zaliczone.
Ze złych wiadomości - strasznie się obżarłam na obiad - jadłam przed 6, a do tej pory czuję się pełna.

Wyzwanie:

JAKIE ĆWICZENIA WYKONUJĘ - na chwilę obecną Jillian - 30 day shred, raz w tygodniu mam 1,5h siatkówki, planuję teraz regularnie raz w tygodniu grać 1 h w tenisa, a tak poza tym jak mi się zachcę to albo sobie urozmaicam, albo dodaje do tego codziennego cyklu.

Chętnie poczytam jakie ćwiczenia wy wykonujecie i po jakich widzicie dobre efekty?

Jutro pomiary i czuję w kościach, że będzie tragedia. Ale nie poddaje się!

Pozdrawiam was serdecznie.