CZEŚĆ WSZYSTKIM 
Na początku muszę się wykrzyczeć NIE NIE NIE NIE NIE !!!!!!!!!!!!!!!!!! 
Pisałam 25 minut post a jak wcisłam dodaj to ... brak internetu
więc teraz krótko zwięźle i na temat żeby znów się nie zmarnowało tyle pisania
chciałam się podzielić moimi wynikami
zaczęłam 02.01 , czyli po 16 dniach diety, w miarę regularnego chodzenia na basen i bez słodyczy i alkoholu moje wyniki widzą się tak 
| waga | 67,5 kg | początkowa | 71 kg |
| szyja | 31 cm | początkowo | 33 cm |
| biceps | 30 cm | początkowo | 31 cm |
| piersi | 100 cm | początkowo | 109 cm |
| talia | 81 cm | początkowo | 91 cm |
| brzuch | 95 cm | początkowo | 100 cm |
| biodra | 101 cm | początkowo | 105 cm |
| udo | 63 cm | początkowo | 66 cm |
| łydka | 33 cm | początkowo | 35 cm |
cel na ten tydzień 
Dieta z Vitalią Smacznie Dopasowana
0 !!! Alkoholu, Słodyczy, Podjadania
Regularne posiłki
Regularne wyprawy na basen
cel na przyszłą sobotę
76 kg i wszystkie pomiary DWU cyfrowe 
proszę podpowiedzcie mi !! <prosi>
jeżeli wstaję po 10 , mam 4 posiłki (śniadanie, II śniadanie, obiad, lunch) to między którymi posiłkami najlepiej chodzić na basen :D
śniadanie to zazwyczaj jakaś pasta warzywna z pieczywem
II śniadanie to zazwyczaj jakiś koktajl
obiad to raz mięso, raz ryba, raz makaron pełnoziarnisty z truskawkami np
na lunch to są surówki zazwyczaj
DZIĘKI ZA PODPOWIEDZI I ŻYCZĘ MIŁEJ SOBOTY 
Małgosia
20 stycznia 2015, 12:58Wow, super Ci idzie. :) Gratulacje!
PeQenio
20 stycznia 2015, 15:00Dzięki :) oby tak dalej !
migotka69
17 stycznia 2015, 19:08super! Gratulacje się należą!
PeQenio
17 stycznia 2015, 19:29Dzięki wielkie :)
iva85
17 stycznia 2015, 13:03Wow jak na tak krótki czas to super spadek, 10 w tali, 5 w brzuchu, moje marzenie. powodzenia w dalszej walce:*
PeQenio
17 stycznia 2015, 13:05też jestem zadowolona. dziękuję :) również powodzenia :*
kamci.a
17 stycznia 2015, 10:35Ja bym szła albo po 2gim śniadaniu, ale musiałabyś wówczas zjeść trochę więcej albo po obiedzie. A spadki jak na taki okres są fenomenalne :)
PeQenio
17 stycznia 2015, 10:47No właśnie ja chodzę po 2gim . Potem za około 1-1.5 godz jem obiad i potem za 3 godz lunch o 21. Chodzę spać około 24 bo córka tak zasypia. Dziękuję też jestem dumna . I zmotywowana do dalszej walki
PeQenio
17 stycznia 2015, 10:47No właśnie ja chodzę po 2gim . Potem za około 1-1.5 godz jem obiad i potem za 3 godz lunch o 21. Chodzę spać około 24 bo córka tak zasypia. Dziękuję też jestem dumna . I zmotywowana do dalszej walki
liliput1979
17 stycznia 2015, 09:39Super spadki. Aż niewiarygodne, że tyle cm Ci ubyło. Gratulacje.
PeQenio
17 stycznia 2015, 10:04Dzięki wielkie :)
PeQenio
17 stycznia 2015, 08:41I 66kg a nie 76 :( eh tak to jest jak się pisze szybko szybko szybko. A edytować się nie nauczyłam nawet Nie wiem czy idzie :)
PeQenio
17 stycznia 2015, 08:40Miało być po 15* dniach diety :-) dziś jest 16 dzień :-)
Gudzior
17 stycznia 2015, 08:17Świetna robota ;)
PeQenio
17 stycznia 2015, 08:35Dzięki i walczę dalej :)