Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Słonko i nowy start....

Kochane! 

Dziś idę do fryzjera. Nowego. Po 8-9 latach zmieniam fryzjera i uważam, że będzie to dobry start by w końcu zabrać się za siebie !!!! 

23 czerwca robię tatuaż! troszkę się boję że będzie bolało, ale pan tatuażysta powiedział, że nadgarstek nie jest bolesnym miejscem... Chyba mu zaufam :P Boję się tylko reakcji moich rodziców, z których zdaniem się liczę mimo mych 27 lat... Ah no i mój tata jest moim szefem ; - ) 

Szukam dodatkowej pracy by już nie wychodzić wiecznie na 0 pod koniec miesiąca i martwić się czy damy radę.... 

Przyznam się = nie biegałam. Jest tak ciepło że po prostu mi się nie chce. Tym bardziej, że nie mam krótkich spodenek.... 

Ale!!! Tydzień rozpoczynam chyba dobrze....

JEDZENIOWO

Poniedziałek:

Śniadanie    mleko i płatki , pół łyżki miodu
II śniadanie  pomidor z oliwą i cebulką
Obiad          2 średnie gołąbki 
Kolacja        2 kanapki z rucolą, wędlinką, pomidorem + śledź po słowińsku

mało piję. 

Wtorek

Śniadanie    mleko i płatki, pół łyżki miodu
II śniadanie  mały kawałek sernika na zimno z truskawkami, ponoć bezglutenowy :P
Obiad          2 ziemniaczki młode, mały filet z kurczaka w grillowanych warzywach
Podwieczorek  1 kanapka z pasztetową i musztardą
Kolacja        2 kanapki z rucolą, wędlinką, pomidorem + śledź po słowińsku

RUCHOWO

Poniedziałek   --> 10 min nogi Mel B, 100 przysiadów zwykłych, 30 brzuszków, 
14 pompek damskich

Wtorek --> 15 min cardio Mel B, 10 min brzuch Mel B, 50 przysiadów rozkrocznych, 100 przysiadów zwykłych

Kupiłam centymetr! Wypasiony bo za całe 12,00 zł :P Zaktualizowałam pomiary. No rzeczywiście przybyło mi tu i ówdzie... WIdziałam po ubraniach, ale jakoś tak było to dla mnie mniej oficjalne Nie mam wagi. Teraz rozważam zakup... ;P Ważenie się w weekend u rodziców jest złe, gdyż przypomina mi się po obiedzie... ;) 

Mam wyznaczony urlop na początek sierpnia. Więc... no cóż. Aby móc się pokazać bez krępacji trzeba coś ze sobą zrobić!!! Do dzieła! : - ) 

Miłego dnia Vitalinki!