Witam ![]()
Pierwsze kroki rozpoczęte do zmiany swojego ciała a przede wszystkim złych nawyków żywieniowych.Postanowiłam,że w tym nowym roku 2013 zawalczę o zgrabna sylwetkę i pokaże się na zbliżające wakacje w bikini.
Poniżej moje zdjęcie jak wyglądam obecnie,he hehe ![]()
tylko się nie przeraźcie.
tylko się nie przeraźcie.
Taki przynajmniej jest mój plan i mam nadzieję,że wytrwam w postanowieniu.
Dużo pracy przede mną...
Moje menu:
I śniadanie: 2 sucharki posmarowane serkiem topionym,herbata czerwona
II śniadanie: sok z marchwi,pietruszki i pory wyciśnięty z sokowirówki
Obiad: sałatka z kapusty pekińskiej z kukurydza,serem białym z przyprawami
Podwieczorek: kawałek ananasa
Kolacja:Jabłko
Mój trenig:
4x70 brzuszki
30 minut bieganie
Trzymajcie za mnie kciuki!!!!
anebie
10 stycznia 2013, 01:28tak mają przemianę materii, ale dzieki niej są szczupli,a nie mają łądnie wyrzezbionego ciała :)
kami777
10 stycznia 2013, 01:26no co ty mnie byś widziała haha oby nie nie usnęłabyś:)...ja myślałam że tak kiedyś wyglądałaś a nie teraz jak masz 90kg...ja mam 99 i wyglądam duuuuużo gorzej, nogi może i porównywalne ale brzuch cholera wiesz ja mam 120 cm w pasie a w biodrach 105, to otyłość brzuszna najbardziej niebezpieczna:(...życzę ci kochana powodzonka:*...i sobie też oczywiście:)