Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
MEGA ZACIESZ :D / tajemnica moich efektów.

Wczoraj dodałam na forum zdjęcia z moja 2 miesięczną zmianą i tak mi posłodziłyście że dzisiaj cały dzień mam zaciesz na twarzy haha 

Może czas polubić swoje ciało i zmienić mój avatar? :) 

Tak dzisiaj prezentuje się moje ciałko:

Dużo osób pyta mnie co ćwiczyłam. Może wiele z was napisze że za dużo ćwicze itp ale ja lubie ćwiczyć, lubie być na siłowni, jest tam super atmosfera  i zawsze mam z kim tam pogadać i ponarzekać 

 A więc: 

-Ćwiczę 4 razy w tygodniu po ok 3 godziny, 2h cardio (1h orbitrek i 1h bieżnia ok 8km/h + 1h siłowe na brzuch, uda, pośladki w różne dni coś innego).

-Czasami jak mam gorszy dzień to jestem tylko 2h na siłowni i wtedy robię 1h orbitreka + poł h bieżnia i pół h siłowe. 

Taki plan realizuje od 2 miesięcy i moje efekty sami widzicie. Zaczełam już 3 miesiąc i dokładam boczki Tifanny (czy jak to sie tam pisze ) codziennie wiczorem :) 

W pozostałe dni pracuje albo jestem na uczelni czyli prowadzę aktywny tryb życia! 

+ 

oczywiście do tego wszystkiego jestem na diecie którą ułożyła mi Pani dietetyk :) 

Dużo osób też pisało że mam śliczne włosy (ja ich nienawidzę) ale DZIĘKUJE :*

Ale sie rozpisałam :O nigdy tyle nie pisze :D ale już kończę ;) buźka! :*