Czas na nowe, tzn na stare odnowione postanowienia, które schowały się w szafie!
Do urodzinek zostało niewiele bo miesiąc i jeden dzień więc wypadałoby zjechac do wagi 60 kg (oczywiście w ubraniu!)
Więc:
1. koniec z używkami typu KAWA!
2. koniec z pokusami - CIASTECZKO, KRATKA CZEKOLADY, PALUSZKI.....(z tej ostatniej najciężej zrezygnowac (!) :()
3. koniec z owocami (zawierają cukry)
To może tyle.... reszty postanowień co do pieczywa trzymałam się dzielnie ;)
Od dziś nie robię wypieków, bo zawsze jak robie to coś tam spróbuje i później pokusa i myśli: "- ciekawe jak to smakuje?", "-czy wyszedł?".....
Od poniedziałku cwiczę na zmiane, tzn. w jeden dzień brzuszki, w drugi rowerek,żeby nie było monotoni. W niedziele sobie odpuszcze, albo będe cwiczyc to i to - jeszcze nie wiem.....
Jakieś rady???
sercenadlonii
3 lutego 2012, 20:02Ja z owoców bym nie rezygnowała,aż tak dużo cukrów nie zawierają ;) więcej ćwiczeń . życzę powodzenia w gubieniu kilogramów!
19stka
3 lutego 2012, 19:57zamiast paluszków marchewka zamiast kg owoców przynajmniej 1 na dzień nie rezygnuj z witamin zamiast kawy lepsze kakao lub kawa inka ;-) pieczywo razowe rano nie zaszkodzą na zmianę z owsianką i do tego owoc