- 6:20 - pobudka
- 6:50 - śniadanie: jajka na miekko
- 11:00 - drugie śniadanie: serek wiejski 3%
Picie:
- 1,5 l wody
- kakao
Inne:
- L-karnityna
- tabletki witaminowe
Ćwiczenia:
- 70 przysiadów
- 50 brzuszków
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
