No bo w sumie nie wiem jak ma się abs z Mel B do a6w. Zwykle chyba ćwiczy się albo jedno, albo drugie.
No i tutaj właśnie zaczyna się moje pytanie do Was:
Czy można ćwiczyć jednocześnie abs, a6w i jeszcze inne jakieś ćwiczenia na brzuch? Czy to nie będzie za dużo? Czy moje mięśnie będą miały odpowiednią ilość czasu na regenerację?
Dodam, że zwykle ćwiczę wieczorami, czasami tylko w ciągu dnia jak mam czas lub rano. Tak więc jest przerwa ok. 24h.
Proszę o jakieś sugestie, odpowiedzi, jeśli ktoś coś wie na ten temat!
Dzisiejsza aktywność:
16 dzień a6w
10 minut Mel B - brzuch
8 minut Mel B - abs
10 minut Mel B - klatka piersiowa i plecy
PaniCapulet
4 kwietnia 2013, 01:09Wydaje mi się, że więcej to już będzie za dużo, możesz przeciążyć mięśnie... Ale sama wiesz najlepiej, jak Twoje ciało reaguje i na ile je stać - tak więc sama musisz do tego dojść!