Witajcie Kochane ![]()
Dodałam zdjęcia swojej sylwetki żebym widziała codziennie wchodząc TU jak wyglądam.. Miałam już zrobić to kiedyś, ale uznałam że nie. Po czasie myślę, że warto chociażby po to, że jak osiągnę swój cel będę miała porównanie i będzie mnie to motywowało, żebym nie wróciła do takiego stanu w jakim jestem aktualnie![]()
+ satysfakcja ![]()
Dziś wstałam po 10 .. szok![]()
Kolo 11 byłam z siostrą na rolkach, kolo 14 na basenie na godzinkę i wieczorem wybieram się jeszcze na rolki ![]()
![]()
Z POWROTEM BRZUSZKI WIECZOREM! Na pewno mi to nie zaszkodzi a dużo czasu mi to nie zajmuje![]()
A i zaczynam liczyć kalorie :) Nie jakoś super mega dokładnie, ale tak mniej więcej, żeby się orientować czy za mało lub (prędzej) za dużo ![]()
Więc:
ś: musli + jogurt naturalny (ok. 300 kcal)
o: jajecznica z dwóch jajek ze szczypiorkiem + jedna kanapka ciemnego pieczywa( ok 250 kcal)
p: zielone jabłko(ok.50 kcal)
k: kanapki z sałata, rzodkiewka( ok.300 kcal)
+ cały dzień WODA
= ok. 900 kcal![]()
Trzymajcie się! buźka![]()
x001x
5 maja 2012, 08:39Kochana ja przy takiej sylwetce jak Ty ważę ponad 80!
knock
4 maja 2012, 11:40basen , rolki, same przyjemności :)
klapek.babki
3 maja 2012, 11:22No basen zdecydowanie więcej da Ci przyjemności niż lody ;) Ale nie musiał tego Ci mówić :P Choć w sumie mnie by to zmotywowało ;)