Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Postanowienie wiosenne :)

Tak na siebie patrze i mysle sobie ze nie mam wogole silnej woli! w weekend znow zaszalalam i najgorsze jest to ze nie mialam zadnych wyrzutow sumienia :) odwiedzili nas znajomi i zrobilam ciasto marchewkowe i tarte z porami i salami. Wyszlo przepyszne ale niestety rowniez kaloryczne....
musze sie za siebie zabrac! naprawde trzeba cos zrobic ze ruszyc te uparte 3kg! To moja siostra potrafi w ramach cwiczenia silnej nie jest czekolady przez miesiac a ja nie??? A wlasnie ze potrafie!!! :)
Moj cel to 55 kg do 1go maja:)

Plan odchudzania:
do 2go kwietnia -----------57kg
do 16go kwietnia-----------56kg
do 1go maja ---------------55 kg
czyli 0.5 kg na tydzien - tak jest bardziej realistycznie :)

Plan cwiczen:
Poniedzialki ----- bieznia conajmniej 7-8 km
Srody - ---------bieznia ale troche krocej bo potem godzina na zajeciach areobic
Czwartki ------cwiczenia w domu lub jakies inne zajecia (moze taniec? )
Sobota lub Niedziela (w miare mozliwosci ) znow bieznia :)

Dieta :
1200 kalorii - obliczylam ze tyle potrzebuje zeby schudnac i jak narazie sie to sprawdzalo. Abonament na diete Vitalii mi sie skonczyl ale mam nadzieje ze trzymac planu :)

Startowe wymiary:
waga - 58.8.kg
talia : 73cm
biodra : 95cm
uda: 53 cm


Trzymajcie kciuki i .........byle do wiosny!!!:):):)