Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
TRENING NR 5 EWA CHODAKOWSKA

JA JADŁAM ZA MAŁO I DLATEGO MIAŁAM NAPADY GŁODU NA SŁODKIE WCZORAJ ZJADŁAM WG TWOJEGO MENU I NIE ZJADŁAM GORZKIEJ NIE CZUŁAM POTRZEBY.... fajnie , ŻE DODAŁAŚ PRZYKŁADOWE MENU...DROGIE BYŁO W BE BIO? NIE WIEDZIAŁAM ,ŻE TAK MOŻNA Z JOGURTEM I MUSZTARDA... Ja przygotowałam wczoraj karkówkę z oliwa z oliwek przyprawy i musztarda i tak usmażę plus warzywa na patelnie i kasza....poczekam jakiś czas zobaczymy jakie efekty:)

Wiesz od dziś będę jeść tak jak TY podałaś przykładowy jadłospis od dietetyka ja zamarynowałam wcześniej w oleju ziołach trochę soli i usmażyałam bez panierki ...pomyśle o szybkowarze tefal w przyszłości to wtedy na parze ...JAK SMAŻE OBIAD DLA RODZINY DZIECI PIERS TO JEM W PANIERCE PIERS ZA MAŁO CZASU ABY PRZYGOTOWAĆ OBIAD I OSOBNO DLA SIEBIE ..MOZE JAK DZIECI PODROSNĄ I BEDZIEMY NA SWOIM MIESZKAM U RODZICÓW ...NIE JEST TO TAKIE WSZYSTKO PROSTE :)