Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
zmiana postanowień :)

nie jem od godziny 18 o 20 ;00 jabłko chodzę spać 0 22;00

i tak już udało mi się dwa dni jestem z siebie dumna

nie jem słodyczy na tygodniu tylko na weekend coś mogę sobie pozwolić i święta...

5 razy w tyg .orbitrek 10 km

i czekam na efekty...

a dziś już po treningu

orbitrek 10 km ...

MIŁEGO DNIA!