orbitek- 35min /11.4 km / 260kal
mel b -brzuch
MENU;
ŚNIADANIE;
kasza 50g 50 kal
jajko sadzone(smażone)127 k
łyżka słonecznika10g 56k
łyżka pesto 68kal
dwie kostki gorzkiej czekolady 120kal
razem;421
2-GIE SNIADANIE;
wędlina z indyka 20g 20kal
chleb orkiszowy 60g 147kal
serek wiejski 50g 50 kal
razem; 217 kal
OBIAD;
kopytka 300g 375kal
banan120kal
jabłko 60 kal
razem ; 555kal
all ;1193kal
jeszcze kolacja...
