Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
DZIEŃ 3

-ORBITREK 40 MIN / 13.5KM / 308 KAL /

MOJE POSTANOWIENIA;

-TRZY RAZY W TYG. PO 40 MIN (ORBITEK  LUB CHODAKOWSKA JESZCZE NIE ĆWICZYŁAM BĘDZIE CIĘŻKO :) <TURBO SPALANIE>.

- NIE JEM KIEŁBAS ,WĘDLIN .

-JEM MIESO DROBIOWE GOTOWANE Z KOSTKĄ GDZIE SIĘ DA KANAPKA,RYŻ, KASZA...

-RANO BATON TYPU CORNER (W MIARE DIETETYCZNY) COŚ SŁODKIEGO MUSI BYĆ O DWUNATEJ 2 KOSTKI CZEKOLADY GORZKIEJ.

-NA WIECZÓR KOLACJA Z NABIAŁEM SEREK WIEJSKI, DANON BIAŁKA JAJ.

-JEM CO TRZY GODZINY.

-NIE SMAŻE GOTUJE OD DWÓCH MIESIĘCY KARMIE CÓRECZKE PIERSIĄ.

....JAK MI COŚ JESZCZE WPADNIE DO GŁOWY CO MIAŁAM ZAPLANOWANE TO DOPISZE DUŻEGO POLA DO POPISU NIE MAM DUŻO MI NIE MOŻNA JAK KARMIE NP KAPUSTY ,GROSZKU ,TRUSKAWKI ,POZIOMKI,ORZECHY,CZOSNEK,ZIÓŁ DUŻO BY WYMIENIAĆ...