Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
spartę czas zacząć!

I muszę zaczynać odchudzanie od początku :( poimprezowałam ze znajomymi kilka dni... niezdrowe jedzenie i piwo lane strumieniami, w dodatku wszystko o wieczornych porach. Załamka :(. Boję się stanąć na wagę... na pewno to, co zrzuciłam wróciło i to wcale bym się nie zdziwiła, jakby nadbagaż był większy. Dzisiaj ostatki, więc znowu się impreza szykuje.
Ale znalazłam płytę z ćwiczeniami, zakupiłam dzisiaj kilogramowe ciężarki, tak więc, od jutra codziennie ćwiczenia i spartańska dieta. Od jutra koniec sielanki, pora się za siebie wziąć, bo jak tak dalej pójdzie nie zdążę zrzucić tych 8-9 kg do wakacji :(. Kochane Vitalijki, macie może jakieś ćwiczenia na wyszczuplenie bioder? A najlepiej całych nóg? Chciałabym w końcu mieć szczupłe uda... a niestety u "gruszek" to ciężka sprawa. I zanacie jakieś sposoby na pokonanie głodu przekąskowo-słodyczowego? Wiecie, co mam na myśli... zjadamy na początku jedną kostkę czekolady, a po chwili okazuje się , że już nie ma połowy, później nadchodzi ochota na coś innego i do akcji wkraczają inne rzeczy, które akurat wpadną nam w ręce... Najgorsze jest to, że mogę nie jeść takich przekąsek przez kilka dni, ale gdy spróbuję to rusza lawina i nie mogę się powstrzymać, żeby nie sięgać po kolejne... Pomocy! :(