Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
plany na luty!


1. Ćwiczyć, jak do tej pory, bo nie mam sobie nic do zarzucenia.
W dni kiedy pracuję skalpel. Kiedy mam wolne bieganie+ skalpel.
2. Przysiady. Mam straszne, totalne "płaskodupie" więc do ćwiczeń dorzucam "30 days squat challange".
3. Raz w tygodniu basen z przyjaciółką.
4. Więcej komplementów dla ukochanego.
5. Olejowanie włosów przed KAŻDYM myciem.
6. Niezapominanie o kremie nawilżającym.
7. Więcej systematyczności w pracy. ( Mam dzisiaj tyyyle do nadrobienia, że nie wiem jak się wyrobię ze wszystkim, a i tak siedzę i do was piszę zamiast pracować:D)
8. W diecie więcej warzyw i nowych potraw.
9. Oszczędzać pieniążki. 
10. Uśmiechać się troszkę więcej, martwić troszkę mniej.

Oby wszystko poszło po mojej myśli! :)

  • marta80a

    marta80a

    2 lutego 2014, 18:00

    Powodzenia ♥

  • rusz.w.roz

    rusz.w.roz

    2 lutego 2014, 13:56

    Ja polecam olej dabur amla (dla ciemnych włosów, nie wiem jakie Ty posiadasz..:) Nie poddawaj się nigdy, nawet jeśli pojawiają się jakieś pokusy. Prędzej czy później nauczysz się je w sobie zwalczać :)

  • TheAniula19

    TheAniula19

    2 lutego 2014, 13:54

    to będzie dobry miesiąc ;p wyzwania gotowe więc do pracy :)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.