Nazwa |
Ilość | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany |
| Chleb żytni razowy wytrawny | 2 x kromka (8 x 9 x 1 cm) (40g) | 181.6 | 5.36 | 1.36 | 40.88 |
| Margaryna "Flora" | 3 x płaska łyżeczka (5g) | 79.65 | 0 | 9 | 0 |
| Jaja kurze całe | 1 x sztuka (60g) | 83.4 | 7.5 | 5.82 | 0.36 |
| Jogurt benefit jagoda (BAKOMA) | 2 x 100 g (100g) | 136 | 5.6 | 2 | 28 |
| Banan | 1 x średnia szt. (180g) | 171 | 1.8 | 0.54 | 42.3 |
| Zupa pomidorowa z makaronem (WINIARY) | 8 x 100 g (100g) | 232 | 6.4 | 2.4 | 46.4 |
| Mięso z ud kurczaka bez skóry | 1 x 100 g (100g) | 125 | 17.8 | 6 | 0 |
| Szynka z indyka | 2 x plasterek (8g) | 13.44 | 2.74 | 0.26 | 0.02 |
| Ser light plastry (HOCHLAND) | 2 x plaster (6,5 x 8 x 0,5) (30g) | 138.6 | 10.8 | 9 | 3.6 |
| Ser tost (HOCHLAND) | 2 x plaster (20g) | 126.4 | 6.4 | 10.8 | 0.8 |
| Suma: |
|
|
| Hura! Udało mi się zmieścić w normie kalorii, białek etc. dzięki tabletkom LINEA nie czuję głodu. Jestem raczej zapchana. Nie całkiem jest to przyjemne, ale trudno. Byle był efekt :) Zupa była domowa, ale nie ma jej w kalkulatorze :) Podobnie jak niektorych innych produktow, ale znalazłam bardzo podobne. |
Suma: |
|
agema4
14 lutego 2009, 10:33Buziaki z pozytywną energią Ci przesyłam i życzę dużo miłości na każdy dzień:) <img src="http://i287.photobucket.com/albums/ll149/glittergn/valentines/076.gif">
jbklima
14 lutego 2009, 10:05<img src="http://img239.imageshack.us/img239/9731/serceokzm3.gif" border="0" alt="Image Hosted by ImageShack.us"/>
elik7
14 lutego 2009, 09:14<img src="http://img18.imageshack.us/img18/1397/97737759ni5.gif" border="0" alt="Image Hosted by ImageShack.us"/>
sikoram3
13 lutego 2009, 20:08zapomnialam ja po 45 dniach schudlam tylko 1 kg bez chleba i ziemniakow .No to zadna rewelacja jak dla mnie .
sikoram3
13 lutego 2009, 20:07obrzydly a i szkoda mi tego co sie nauczylam tu kilka lat temu jesc regularnie a i metabolizmu mi szkoda bo dopiero co mi sie ustabilizowal a na proteinkach zas zaparcia. Jaj sie do wc nie chodzi to sie i tyje ....rozumiesz.
agema4
13 lutego 2009, 10:23<img src="http://republika.pl/blog_rr_3005981/2940605/tr/koszyczek.gif">
elik7
13 lutego 2009, 06:20kocham góry i w tym roku koniecznie muszę ruszyć z plecakiem na wędrówke, och jak dawno tego nie robiłam. Sympatycznego dnia <img src="http://img21.imageshack.us/img21/2613/u95m08jrem7co9.gif" border="0" alt="Image Hosted by ImageShack.us"/><img src="http://img21.imageshack.us/img21/u95m08jrem7co9.gif/1/w361.png" border="0">
agema4
12 lutego 2009, 17:13Jak Ci idzie? Pozdrawiam.
sikoram3
12 lutego 2009, 17:12te proteinki. Pozdrawiam.
aizdna5
11 lutego 2009, 20:04Też ją brałam w zeszłym roku :)Masz rację: działa!!! Teraz postanowiłam poradzić sobie sama, bez żadnych suplementów. Pozdrawiam.
jbklima
11 lutego 2009, 14:10<img src="http://img18.imageshack.us/img18/3162/misiunawalentynkizv0.gif" border="0" alt="Image Hosted by ImageShack.us"/>
agema4
11 lutego 2009, 11:15ładnie zaczęłaś dietkować. Podobą mi się. Pozdrawiam i idę robić bałwana:) <img src="http://portalmobile.info/obrazy/kwia_tclose1ga.jpg">
sikoram3
10 lutego 2009, 17:43ale jej bo wiem ze powinnam jesc. Kalorie tez powinnam przejzec od czasu do czasu.Pozdrawiam.
elik7
10 lutego 2009, 07:14bardzo ładnie układasz tę dietę. Efekty będą widoczne, zwłaszcza jak jeszcze trochę zwiekszysz aktywność fizyczną. Seredcznie pozdrawiam <img src="http://img27.imageshack.us/img27/1945/0012hrqt0.gif" border="0" alt="Image Hosted by ImageShack.us"/><img src="http://img27.imageshack.us/img27/0012hrqt0.gif/1/w300.png" border="0">