Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Wakacyjna rewolucja!


Czesc. Znalazlam sobie prace sezonowa w restauracji. Pierwszy miesiac mam na obeznanie tzn pracuje na zmywaku w barze i obsluguje gosci. W sierpniu bede pracowac jako kelnerka. W zwiazku z tym mam pytanie czy jedzac takie oto posilki uda mi się schudnac: 8.30 Sniadanie zwykle duze : 3 kromki chleba razowego z serkiem topionym lub twarogiem lub szynka i pomidorem. 11.30 2 Sniadanie: serek danio i garsc truskawek. Obiad z baru: kawalek ryby smazonej lub grilowanej, lub piers kurczaka lub de volaille + spora ilość surowki Kolacja: zwykle 3 kromki chleba razowego z serkiem lub serek z garscia owoców Mam pytanie. Czy nie jem za duzo? Czy uda mi się schudnac jedzac tyle. Dodam jeszcze że pije ponad 2 litry wody.

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.