Moj przykladowy jadlospis: 8.30 szklanka kefiru bulka razowa 10.30 jabłko 11.30 bulka szklanka kefiru 14. Jablko mandarynka 16.00 obiad domowy tzn to co przygotuje mam w małych ilosciach np jajko barszcz bialy ziemniaki 18. Gotowana marchewka lub pomidor oraz jajecznica:)
Na takiej diecie schudlam już 7 kg. Co o niej sadzicie? Dodam że co drugi dzien biegam po pół godziny :)
krysztalowa111
24 maja 2015, 21:13Gratuluję!
jamida
24 maja 2015, 14:20schdłaś b dużo jak na 3 tygodnie gratuluje
natka0926
24 maja 2015, 14:18nie jestem jakimś znawca i Cie nie krytykuję. może na śniadanie jadlabym tą jajecznicę albo jakąś pyszną owsianeczkę. spory spadek w trzy tyg gratuluję
Pani_z_granatem
24 maja 2015, 13:45Staram się jesc posilki wielkości mojej dłoni bo podobno takiej wielkości mamy zoladek :) myślicie że powinnam je zwiekszyc? Moze wiecej jjabłek albo soków?
Pani_z_granatem
24 maja 2015, 13:43Powiem szczerze że daje rade z tymi posilkami tylko właśnie boje się że są one zbyt male