Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
jadlospis na przytyce prosze


prosze o jadlospis na przytycie


podam godz. kiedy moge jesc

a wiec pon:

wstaje o 7 wiec sniad

potem przerwa 10,30

przerwa 12,30

przerwa 14,30

wracam do domu po 17


wtorek;

wstaje o 7

przerwa 10,30

przerwa 12,30

po 15 jestem w domu


środa

wstaje o 6

przerwa 10,30

przerwa 12,30

po 16jestem w domu


czwartek

wstaje o 7 wiec sniad

potem przerwa 10,30

przerwa 12,30

przerwa 14,30

wracam do domu po 17


piatek

wstaje o 5

przerwa 10,30

przed 12 jestem w domu 


© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.