nie radze sobie
w szkole bulka z serkiem lekkim bieluch
obiad z dwoch dan. pomidorowa z ryzem zabielana, roladka z piersi z indyka faszerowana serkiem i szpinakiem z kasza jeczmiennna i salatka
kawalek tarty z kajmakiem,gruszkami i smietanka kremowka posypana czekolada
kolacja to tm bulka pelnoziarnista z szynka,salat,pomidorem,maslem,rzodkiewka
wieczorem kubas kakao
wtorek:
s:bulka pelnoziarnista z szynka,salat,pomidorem,maslem,rzodkiewka
2s: kanapka z chleba z ziarnami, z maslem,i warzywami
duuze jablko
zupa zacierka z kluseczkami rwanymi,piers z kurczaka,r3 lyzki risotto, 2 lyzki surowki z jablka marchwii majonezu
pol filizanki mleczka zageszczonego slodzonego,10biszkoptow, 6 lyzek kajmaku
kolacja;bulka pelnoziarnista z szynka,salat,pomidorem,maslem,rzodkiewka
dzis; sniad;bulka pelnoziarnista z szynka,salat,pomidorem,maslem,rzodkiewka
paczka belvitek
duuze jablko
zupa warzywna zabielan, rozek z ciasta francuskiego zz lososiem,szpinakiem i serkiem
iiiii..
puszka mleka zageszczonego slodzonego,12 biszkoptow,1 duze ciastko "amoniaczek"
i pewnie bedzie kolacja.czyli bulka pelnoziarnista z szynka,salat,pomidorem,maslem,rzodkiewka
zaluje tyych slodkosci co byly wczoraj i dzis.. ae jak slysze e musze przytyc bo inaczej szpital.to jem na sile.. a potem nie panuje..i wpieprzam dalej..;(
dziekuje wytrwalym za przeczytaie
lilum
28 listopada 2012, 19:02kurcze, a Ty chcesz schudnąć czy przytyć? Każdy ma chwile słabości - przyjemności, zjadłaś to zjadłaś dobre było i przyjemne ... więc poprzestań na tym myślenie o tym co zrobiłaś, myśl o tym co możesz zrobić :) wiesz dlaczego mamy problemy w życiu, bo bardzo skupiamy się na tym co było lub co będzie, rozpamiętujemy przeszłość boimy się przyszłości i stąd 90% naszych kłopotów, a wpływ mamy na to co tu i teraz ... Jesteś młodziutka to najfajniejszy czas nie marnuj go na wyrzuty sumienia ... nie warto !!!
lovely80
28 listopada 2012, 18:44ja tez czasami podjadam nie przejmuj się trzeba iśc dalej . nie cofniesz czasu