Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
pliisskaa

dzis bylo tak

bulka pelnoziarnista z plastrem szybki,lyzka masla,listek salaty, 3 plastry pomidora,rzodkiewka



kawalek domowej szarlotki(na ciescie kruchym)

rosol z kluseczkami lanymi

piers z kurczaka(zdjeta panierka),2 duze lyzki risotoo, lyzka surowki z selera,majonezu i ablka



2 belvity, serek miamu(56*2=112 + 137 = 249)

bulka elnoziarnista,pol serka bieluch "lekki" rzodkiewka, kilka plastrow ogorka



ile to moze miec w zaokragleniu kcal ?