Psychika mi siada.
Dziękuję Wam kochane za wsparcie;* To duuużo dla mnie znaczy. Cieszę się ,że założyłam tu konto bo mogę Was poznać i liczyć na Was. Dziękuję;*
I mam taką małą prośbę. Czy ktoś kto dobrze się orientuje w liczeniu kcal. mógły tak powiedzieć ile mniej więcej kalorii ja dziennie przyjmuję ? (wystarczy przeczytać bilanse z poprzedniego dnia.}
A dziś na razie:
ś: gęsta owsianka(miska) na mleku 2%
2ś: duuuży kawał ciasta drożdzowego(bo jeszcze zostało trochę) + serek truskawkowy
o: talerz krupniczku,ciastro francuskie ze szpinakiem i łososiem + szklanka soku multiwitamina
p: kawał bezy Pavlovy :)) )( z kawalkami moreli, malinami i borówkami)
k:(będzie) bułka pełnoziarnista, z plastrem pomidora, kilkoma listkami sałaty, plaster szynki, rzodkiewka, trochę szczypiorku, listek bazyli
2k:(będzie) bułeczka maślana, jogurt + nutridrink
;*trzymajcie sie
fuck.fat
31 lipca 2012, 23:13coraz lepiej jesz, to bardzo dobrze :) niestety, nie pomogę bo nie znam się na liczeniu kalorii, ale polecam www.ileważy.pl
Apricottie
31 lipca 2012, 20:57Całkiem, całkiem ten Twój jadłospis;-)
Orbitrekowka
31 lipca 2012, 14:44coraz lepiej jesz :))). jestem z Ciebie dumna! :))):***.
Nattiaa
31 lipca 2012, 12:32coraz zdrowiej jesz :** trzymaj sie musisz być silna, masz dla kogo :*
butterflyleg
30 lipca 2012, 17:55Moim zdaniem lepiej liczyc weglowodany i patrzec sie na IG. Kalorie i tak mozna tylko policzyc "na oko". Poza tym mozna zjesc tylko 500kcal w postaci dwoch batonikow, albo 500kcal w postaci mieska, kaszy i warzyw. Wiec kaloria kalorii nierowna heh :)
Klaudia121444
30 lipca 2012, 17:13trzymaj się ...
CzarnuszkaHania
30 lipca 2012, 16:22Polecam www.ilewazy.pl Ta strona właściwie sama liczy kalorie :-) Pozdrawiam!
jestemm
30 lipca 2012, 15:57myślę , że to nie jest za mało . Tym bardziej, że mam jeszcze przed sobą podwieczorek i kolacje.
ewajoanna70
30 lipca 2012, 14:56Polecam kalkulatory kalorii lub skorzystaj z tej stronki http://www.ilewazy.pl/, ja często sprawdzam jedzonko na tej stronie są fajne przeliczniki i dodawanie do kalkulatora wszystkich produktów np z kanapki ... polecam a na tę beze Pavlovy to ja się wproszę chyba hihihi....(szkoda że ja nie mogę jak na razie) pozdrawiam cieplutko
bet26
30 lipca 2012, 11:52może spotkaj się z przyjaciółmi albo zrób coś co lubisz, tak na poprawę humoru. A na liczeniu kalorii niestety nie znam się za dobrze