Wtorek
Śniadanie: 2 kromki Just Fit z białym serkiem, pomidorem i cebulą 130
II Śniadanie: jogurt 145
Obiad: 120g białego serka półtłustego z bananem 270
Podwieczorek: kakao 160
Kolacja: 2 kromki Just Fit z serkiem szczypiorkowym, pomidorem, ogórkiem i szczypioreczkiem 120
2 cukiereczki :) 120
Bilans: 950
Widzę, że wiele osób ćwiczy z Mel B. Też postanowiłam spróbować i jestem naprawdę pozytywnie zaskoczona. Ćwiczenia bardzo fajne, choć wiadomo, że na początku nie potrafię robić wszystkiego tak dokładnie... ale będzie lepiej :)
Ponadto, nie wiedziałam, że ona ma taka zaje..fajną figurę :D
Ćwiczenia
Mel B
- cardio (ale tylko 8min, dziwne te ćwiczenia:> )
- nogi
- brzuch
- pośladki
ABS
a dzisiaj mnie brzuch boli.. i nogi.. i pupa :>
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
paulina1303
18 lipca 2012, 10:53Dzięki kochana za radę! Też kiedyś chodziłam na rollomasaże,fajna sprawa,ale niestety trzeba poświęcić trochę czasu i pieniędzy, w sumie dla dobrych efektów warto:) Może nawet dzisiaj się na nie wybiorę:) Pozdrawiam