Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Poniedziałek ! :) Wątpliwości :)


Cześć :p

Dziś aż .. do środy Mam rekolekcje :D Więc około 10 Już wolne :) 

Miłość ..  


Mój były chłopak  ..  dzwonił .. i Chyba w końcu Dam mu szansę .. Prosił rozmawiał i co najważniejsze zmienił się .. Choć co prawda decyzję o rozstaniu podjęliśmy wspólnie .. dużo się Kłóciliśmy w ostatnim okresie naszego związku .. Ja po tym Cierpiałam .. On wyjechał do innego kraju i dostał tam umowę o pracę ... jakieś 2 lata jeszcze musi tam zostać .. Ale ... Jejkuś nie wiem co mam robić ... Zadzwonił do mnie miesiąc temu i od tego czasu dzwonił codziennie ( a nie mieliśmy kontaktu ze sobą od 8 msc ) Słyszę po rozmowach .. że z innego punktu widzenia patrzy na pewne sprawy Ja również .. Kurczę Tak bardzo chcę spróbować .. ale mam wątpliwości .. 

Kurczę zazwyczaj nie piszę o tym .. ale no cóż zawsze musi być ten 1 raz :PP

Ale dość ! o TYm :) 


PONIEDZIAŁEK !!! :

- aktywność ( 2 treningi tutaj rozpiszę wszystko bez podziału )

Mel B - pośladki 

Mel B - Ramiona 

6 min skakanki 

50 brzuszków

40 pompek

50 przysiadów 

40s deski

Skalpel ( zwykły część na brzuch )

30 min orbitreka 

Skalpel wyzwanie 


- jadłospis :

Ś - 150g j. brzosk. + 3 łyż duże płatków owsianych + mandarynka 

II Ś - mandarynka + grejpfrut + kromka dyniowego z pomidorkiem i kiełbaską 

O - pierś z kurczaka + warzywa + mała miseczka ogórkowej 

K - 80g j. nat. 70g j. brzosk. + 3 łyż duże płatków owsianych 

+ wafelek .. i kawałek drożdżówki ... około 17 


Cóż :D No tak się zdarza :)

Uciekam poczytać .. Was :p później poczytać czasopismo .. kąpiel = relaks I Sen :) Jutro trzeba Wstać .. Życzę miłego Wieczorku .. I udanego Dnia :D 


Buziaki :*

  • agii20

    agii20

    9 kwietnia 2014, 23:21

    Lepiej żałować, że się spróbowało niż tego, że nie:) Dużo ćwiczysz:)

  • violonia84

    violonia84

    9 kwietnia 2014, 15:17

    Z doświadczenia wiem że nie wchodzi się 2 razy do tej samej rzeki :) a z drugiej strony jeżeli nie spróbujesz to się nie przekonasz i całe życie będziesz gdybać a co by było zrób tak jak dyktuje Ci serce.......

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.