Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Pomocy!!!!!!!!!!

spokój się.. nie jedz tego ! myślami stoję nad Tobą i biję cie po rękach, abyś to odrzuciła !! chcesz być szczupła czy nie ??

jesli to nie nadchodzacy okres to polecam na poczatek pisanie w notatniku, wszystkiego co wpadlo do ust oraz przejscie na zbalansowana diete na jakims rozsadnym poziomie kalorycznym. inaczej zawsze beda napady. ruch tez jest dobry: endorfiny bez kalorii :)

Głowa do góry ;) Nie obżeraj się tylko bierz się do roboty i ćwicz ;)