Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
1.9kg w tydz - za duzo??

DZIEN 9.

Pierwszy tydzien i pierwszy pomiar.

Zamiast 0.7kg/tydz co moj dietetyk wyliczyl jako zdrowe tempo dla mnie, waga poszla w dol o 1.9kg!!! Z jednej strony super wynik, ale po chwili mysle ze to za duzo i za szybko, efekt jojo widzi mi sie na horyzoncie.
Mnie interesuje wynik dlugoterminowy, zmiana nawykow i lepsze zdrowie tak naprawde.

PS - nie glodzilam sie, polozylam jeden dzien ale tak to przestrzegalam diety. Zaczelam sie zdecydowanie wiecej ruszac za to. 3xtrening, duuuzo jazdy rowerem jak rowniez tance 3xtydzien.

Co myslicie?