Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
5 stycznia 2012


Przeciw anoreksji

"Posłużę się wskaźnikiem BMI który wylicza się jako stosunek wagi i wzrostu,wg.wzoru: 
BMI = waga ciała (w kg) / wzrost (w metrach)2

 Nadwaga rozpoczyna się w momencie, gdy BMI rośnie powyżej 25. Jeżeli Twój BMI wynosi powyżej 25 możesz się odchudzać. 
Osoby, których BMI wynosi poniżej 25 nie powinny się odchudzać
Waga takich osób jest właściwa, a odchudzanie nie jest im potrzebne. 
Jeżeli natomiast BMI spadnie poniżej 18 osoba taka ma wagę nienaturalnie niską i powinna rozważyć, czy nie jest jej potrzebna profesjonalna pomoc.  
Ważnym jest, aby pamiętać, że wygląd, jakkolwiek ważny dla każdego z nas, jest rzeczą wtórną i nie powinien być jedyną przyczyną odchudzania. 
Celem odchudzania może być tylko i wyłącznie uzyskanie właściwej wagi dla danej osoby, bez względu na kształt sylwetki jaki się wtedy osiąga."

UKSZTAŁTUJESZ SYLWETKĘ ĆWICZĄC!

"Osoby, które pomimo osiągnięcia BMI poniżej 25, wciąż mają problemy z akceptacją swojej sylwetki i wyglądu i czują potrzebę dalszego odchudzania, w szczególności poprzez ograniczanie ilości przyjmowanych pokarmów powinny spróbować poszukać porady specjalisty, który oceni stan ich zdrowia oraz ewentualną potrzebę dalszego odchudzania. Proponuję również odwiedzenie strony Anoreksja.org w celu zaznajomienia się z informacjami tam zawartymi oraz ocenę, czy niektóre z objawów tam opisanych nie dotyczą również nas. Na stronie tej można znaleźć również adresy centrów pomocy we wszystkich większych miastach w Polsce. Jeśli Twoja miejscowość nie jest tam wymieniona, zadzwoń do najbliższego miasta i spróbuj uzyskać informację na temat centrum nabliższego Twojemu miejscu zamieszkania. Odchudzanie nie jest rozwiązaniem wszystkich problemów, a czasem może stać się problemem samo w sobie. Jeżeli anoreksja dotyczy również Ciebie, nie pozwól by niszczyła Twoje życie."

W trosce o moją kondycję psychiczną usunęłam kilka osób z listy znajomych - są to głównie młode dziewczyny, które stosują "dietę" 300-500-800kcal. Anoreksji stanowczo mówię NIE! Zgłosiłam to również Adminowi portalu. Miałam nadzieję że fachowcy tu pracujący wyłapią dziewczyny z tą poważną i jakże często śmiertelną chorobą a co najważniejsze będą w stanie im pomóc ...


WiekNiedowagaIdealna SylwetkaNormaI stopień do nadwagiNadwaga lub otyłość
19-24<18.9%18.9%-22.1%22.1%-25.0% 25.0%-29.6%>29.6%
25-29<18.9&18.9%-22.0%22.0%-25.4% 25.4%-29.8%>29.8%
30-34<19.7%19.7%-22.7%22.7%-26.4%26.4%-30.5%>30.5%
35-39<21.0%21.0%-24.0%24.0%-27.7%27.7%-31.5%>31.5%
40-44<22.6%22.6%-25.6%25.6%-29.3%29.3%-32.8%>32.8%
45-49<24.3%24.3%-27.3%27.3%-30.9%30.9%-34.1%>34.1%
50-54<26.6%26.6%-29.7%29.7%-33.1%33.1%-36.2%>36.2%
55-59<27.4%27.4%-30.7%30.7%-34.0%34.0%-37.3%>37.3%
60><27.6%27.6%-31.0%31.0%-34.4%34.4%-38.0%>38.0%

Anoreksja  

Jest to choroba o podłożu psychicznym. Objawia się silną obawą przed utyciem prowadzącą do unikania jedzenia. Osoby chore postrzegają siebie jako dużo grubsze i brzydsze niż są w rzeczywistości, nierzadko czują wstręt do swojego ciała i mają zaniżone poczucie własnej wartości. Często też twierdzą że są syte, zanim zaczną jeść



To choroba, która dotyka obecnie coraz większą liczbę dzieci i młodzieży. Jest ona zwykle jednym z przejawów somatyzacji. Somatyzacja to sytuacja, w której dany człowiek za pomocą ciała i funkcji fizjologicznych sygnalizuje i wyraża te problemy, które mają podłoże pozacielesne. Tendencja do somatyzacji pojawia się zwłaszcza wtedy, gdy ktoś nie jest świadomy swoich problemów psychicznych, moralnych, duchowych, religijnych czy społecznych i gdy nie chce lub nie potrafi ich przezwyciężyć. Sygnalizowanie i odreagowanie problemów pozacielesnych za pomocą języka ciała dokonuje się najczęściej poprzez zaburzenia snu, układu oddychania (do astmy włącznie), funkcji krążenia (nadciśnienie, zakłócenia pracy mięśnia sercowego), a także funkcji odżywania. Gdy chodzi o te ostatnie zaburzenia, to przejawiają się one kompulsywnym, odruchowym sięganiem po pokarm, albo przeciwnie ? odrzucaniem pokarmu, a nawet zmianami chorobowymi w układzie pokarmowym (np. owrzodzenie żołądka).

Anoreksji mówię NIE!!!

  • Pulpecja87

    Pulpecja87

    7 stycznia 2012, 16:32

    jeju, te zdjęcia są straszne.

  • smutekk

    smutekk

    5 stycznia 2012, 23:13

    takie zdjecia krzycza swoim przerazajacym wizerunkiem. Chciejmy bys szczuple a nie chude tego zycze nam wszystkim

  • hoffnungsvoll

    hoffnungsvoll

    5 stycznia 2012, 18:04

    Matko! Co Ty Oluś dajesz! Jakie to straszne! Co do Janka to już wszystko wiem na temat tego teatru. Podobno kto nie pojedzie, ten zostanie w szkole i będzie miał lekcje z równoległą klasą. A okazało się, że Janek bardzo chętnie by w tej klasie jeden dzień pobył, bo ma tam znajomych;-) Ale ok. Już sobie wszystko wyjaśniliśmy i powiedział, że pojedzie. W następnym tygodniu jedziemy też do Warszawy na wycieczkę, tzn. jadą dzieci z mojej szkoły, ale ja pojadę, bo chcę wziąść Janka i jeszcze jego dwie koleżanki z klasy. Także będzie fajnie, rozrywka;-) na 102! Dzięki za troskę! A czemu Ty dajesz o tej anorksji? Masz kogoś znajomego z tą chorobą czy tak ku przestrodze? "Sygnalizowanie i odreagowanie problemów pozacielesnych za pomocą języka ciała..." - skad ja to znam? Toż ta moja choroba skóry to jak nic somatyzacja;-} Tylko jak to samemu pokonać, podołać temu - o to jest pytanie!

  • redshadow

    redshadow

    5 stycznia 2012, 16:40

    zgadzam sie, ze BMI nie jest w pelni miarodajne, bo ja mam zawartosc tluszczu na gornej granicy normy. moj chlopak natomiast przy takim BMI jak ja wygladal jakby z Oswiecimia wyszedl;)

  • redshadow

    redshadow

    5 stycznia 2012, 16:39

    straszna choroba. przeraz mnie jak tu na Vitalii widze jak sie dziewczyny zachwycaja bardzo chudymi figurami i daza do niedowagi. niestety anoreksja jest tak jakby modna! sama mam BMI w normie, ale chce pozbyc sie tluszczu z brzucha i boczkow oraz troszke wyszczuplic nogi. same cwiczenia nie pomagaja, od lat duzo i regularnie cwicze, dlatego musze uwazac na to co jem, ale nigdy pomysly w stylu glodowki, kopenhaskie itp itd.

  • Chelsea1990

    Chelsea1990

    5 stycznia 2012, 16:04

    fu...

  • ar1es1

    ar1es1

    5 stycznia 2012, 15:13

    Ale BMI nie odzwierciedla czesto wygladu.Ja np mimo dosc nieskiego BMI nadal mam poziom tkanki tluszczowej powyzej normy...

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.