Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
22 lipca 2011

Śniadanie:
kawa z mlekiem + 3 kropki słodzika
jogurt Muller Toffe Hoops (153kcal)
II Śniadanie:
babeczka 225kcal
nektaryna
woda
coca-cola light
Obiad:
miseczka spaghetti w sosie pomidorowym z mielonym mięsem wołowym z ziołami (350kcal?)
woda
coca-cola light
Podwieczorek:
brzoskwinia
babeczka (225kcal)
gruszka
woda
Kolacja:
miseczka spaghetti (350kcal?)

Ruch:
3,5h spacer z dziećmi po Streatham
30 minut odkurzania (w tym 15 schodów)
gotowanie obiadu :)
Spacery z psem:
2x 30 minut
1x 1h

Na jutro rano - 9:40 mam umówioną wizytę u okulisty - wymóg hepatologa . Na jedno dobrze, bo ponad 3 lata temu byłam ostatnio, ale okulary dopiero gdy będę po leczeniu, bo podobno często wzrok się pogarsza
Oskar umówiony na 30th July, na 16.15 ... to dopiero będzie ...
W ogóle mam z nim i ze sobą umówionych kilka wizyt u różnych specjalistów na przyszły tydzień a jeszcze bieganie na wizyty do szkół a na dokładkę do Kościoła ... Muszę dać radę sprostać temu wszystkiemu ...