Chyba zauważyli, że zaczęłam mniej jeść tylko piję jedna herbata za drugą. Zaczynają się czepiać. Niech spadają mam swoje lata mogli tyle nie przyrządzać a co to ja jakiś śmietnik czy co?
|
wiek |
lat |
|
waga |
kg |
|
wzrost |
cm |
Twoja idealna waga to: 56
Ważysz
|
waga |
kg |
|
wzrost |
cm |
|
| |
Twój wskaźnik BMI: 25.4
Ważysz trochę więcej niż wynosi Twoja idealna waga, ale to nie jest duża różnica. Nie panikuj zatem i postaraj się ograniczyć trochę liczbę kalorii w posiłkach. Pomyśl też o jakiejś diecie i zażywaj więcej ruchu na świeżym powietrzu.
|
Niedowaga |
< 18,5 |
|
Waga w normie |
18,5 – 24,9 |
|
Nadwaga |
25 – 29,9 |
|
Otyłość stopnia I |
30 – 34,9 |
|
Otyłość stopnia II |
35,00 - 39,99 |
|
Otyłość stopnia III |
>40 |
Moje dzisiejsze menu:
|
20 |
x |
Herbata - 1 filiżanka |
20 kcal |
|
1 |
x |
Śledź w pomidorach - 100g |
176 kcal |
|
1 |
x |
Sałatka jarzynowa z sosem majonezowym - 100g |
194 kcal |
|
1 |
x |
Czekolada mleczna - 1 kostka |
22 kcal |
od 18.00 już nie jem nic!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
