Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzisiejsze menu

Rano : jogurt + płatki owsiane 3 łyżki i łyżeczka rodzynek + połowa kiwi

Obiad: Ryż z sosem jarzynowym nie cała połowa torebki + 1/3 piersi z kurczak+ ogromna ilość sałatki z sałat i ogórków i jogurtem naturalnym

Po ćwiczenia które zaraz zacznę woda i ok 15 jogurt.

Jeszcze nie wiem jak zakończę wieczór ale coś dobrego i zdrowego muszę wymyśleć:)