Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Zanim rozpocznę...


Dzień drugi rozpisek posiłków bez ograniczania się.

Oj brzuszek ciąży... ledwo powłóczę nogami... z mężem śmiejemy się, że poruszam się pingwinim chodem i tempem:) Niestety 70% czasu spędzam w łóżku przerzucając się z lewego boku na prawy. Wygląda na to, że Krzysiowi nie spieszy się zbytnio do przyjścia na świat, ma w sumie jeszcze półtora tygodnia do terminu. Już nie mogę się doczekać kiedy będę mogła go wreszcie objąć:) a co jedzenia:

POSIŁKI:

  • 8:30 - parówka + 2 pomidory
  • 10:30 - 2 kromki chleba z masłem i schabem pieczonym + sałatka jarzynowa
  • 13:30 - 2 kromki chleba z masłem i schabem pieczonym + szklanka coli
  • 15:30 - kawałek mazurka
  • 17:00 - miseczka płatków owsianych z suszonymi owocami i mlekiem
  • 19:30 - pół dużej pizzy + szklanka coli

AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA:

  • łącznie ok godzinny spacer ( 1x30 minut + 2x15 minut)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.