Miałam mały przystoj z ćwiczeniami ale niestety odcinek lędźwiowy sprawiał że płakać mi się chciało
już jest lepiej
Więc dziś rozpoczęłam znowu trening po 6 dniach biernych
45 minut orbitreka
Potem 20 min na dywanie brzuszki i boczki
Od razu lepiej, przez te 6 dni czułam się mega ciężko, jak baba 80 letnia
Teraz już gra :-):-):-)
Wesele za miesiąc to trzeba ostro ;-)
Mam nadzieje, ze u was wszystko w jak najlepszym porządku :-D:-D:-D
Buziaki
patrishiia
2 października 2013, 20:42całe szczęście że już lepiej .Wracaj do zdrówka ;-)
madalenee
2 października 2013, 10:35ponad 15 kg!!! Takiej mobilizacji potrzebowałam!!! Na razie nie ogarniam takiej ilości kg, ale naładowałam się na dziś pozytywnie i na pewno nie ruszę żadnego ciastka!!! Dzięki, życzę następnych sukcesów!!!
vickybarcelona
1 października 2013, 22:27wklejm wypowiedz z forum propos witaminy b5 " Cześć. Chodze na basen z moją koleżanką. Ma ona diete ustalona przez swojego dietetyka. Bierz on nieduzo ,ale chyba warto bo ona wyglada naprawde super. chodzi na basen 3 razy w tygodniu ,ale bardziej na relaks niż dla sportu. Ma kształtną figurę juz od pół roku. Wcześniej jej ciało było bezktszłtne. Zapytałam w czym sekret? Odpowiedziała mi,że w witaminie B 5. " a tu link gdzie jest witaminy B5 najwiecej: http://www.zdrowie.med.pl/witaminy/witb5_2.html ps robisz od razu orbitrek i zaraz cwiczenia dywanowe? ja cwicze orbitrek (40 minut) po poludnii i dopiero pozno wieczorem Mel B (dywanowki) i zastanawiam czy to ma znaczenie ze robie taką przerwę?
Zmotywowana88
1 października 2013, 22:13Tak trzymaj, a będziesz pięknie wyglądać na weselu :) powodzenia !