Witam wszystkich;) będzie to mój osobisty pamiętnik, który ma być czymś w rodzaju sumienia na diecie, który ma pozwolić mi obiektywnie spojrzeć na sytuacje swojej diety;)
założenia
ważenie raz na tydzień w soboty
planowany spadek wagi 1 kg na tydzień
cel: 65 kg w sylwestrową noc;)
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
obiboczek160
21 sierpnia 2012, 21:54co do diety to chciała bym trzymać 1200 kalorii, a co do ruchu to planuje zacząć od brzuszków i steppera bo najbardziej zależy mi na poprawieniu mojego brzucha i przede wszystkim nóg.
Ajett
21 sierpnia 2012, 21:08powodzenia ! :)
karrolajna
21 sierpnia 2012, 21:05A jaka dietka? I cwiczenia do tego? :) Pozdrawiam