Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień 13 dobrze ze nie piątek :)

5 września 2012

Dzisiaj pierwszy raz cwiczyłam z Ewą Chodakowską okolo 30 min. i do tego 10 min Mel B - brzuch.

Menu:

Śniadanie-grahamka z twarogiem białym chudym z cebulą+pomidor+ogórek zielony (sól+pieprz) + herbata zielona

II śniadanie- jogurt pitny wiśnia z żeńszeniem wspomagający procesy trawienne

Obiad- jajecznica eksperymentalna (pomidor, kurczak gotowany,2 jajka,sól pieprz)bez tłuszczu ( NIE POLECAM!!!!

)+grahamka

Kolacja- owsianka Fitella truskawkowa+otręby+mleko 2%

Łącznie dzisiaj około 1100 kcal

BuZiAkI!!!!

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:dzień 13 dobrze ze nie piątek :)