Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień 3 menu

26 sierpnia 2012

Śniadanie: grahamka z cieniutką warstwą serka ze szczypiorkiem,szynką konserwową,pomidorem,otrębami i szczyptą soli. OK. 170kcal

II śniadanie: kawa rozp z mlekiem ok. 45 kcal

Obiad:Gotowane udko z kurczaka,gotowana marchew,fasolka szparagowa,kapustka gotowana,bułka grahamka. OK. 350 kcal

Kolacja:banan,jabłko,taka duża śliwka,otręby, jogurt naturalny 0% (wszystko wymieszane) MNIAAAM

OK.300 kcal

Ćwiczenia na dziś tylko 20minut. Kiepsko....

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:dzień 3 menu