Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 3

I tak to mija kolejny dzień próby schudnięcia  Mam nadzieję, że niedługo coś się ruszy. Chociaż 20 dag  Dziś postanowiłam również zacząć małą kurację drożdżową na włosy. W lecie piłam je z wodą i rzeczywiście włosy rosły jak na drożdżach  Kto nie próbował polecam. Efekty podobne jak po wcierce jantar, ale dostarczamy też sobie paru witamin, co myślę jest bardzo korzystne w okresie zimowym  Killer zaliczony. Drugi raz poszedł o wiele lepiej. Jeśli ktoś chce się spocić, a ćwiczenia z turbo są dla niego zbyt ciężkie, to myślę, że to idealna opcja. 

•  śniadanie: owsianka z kubka mleka i 4 łyżek płatków owsianych
• drugie śniadanie: 1,5 kromki ciemnego chleba z makrelą wędzoną
• obiad: makaron pełnoziarnisty ze szpinakiem
• podwieczorek: banan
• kolacja: jogurt z otrębami, żurawiną , mała kromeczka z chałki z serem białym i dżemem

Ewa Chodakowska Killer