Hej.. Dzisiaj nie za fajny dzień.. Całą noc głowa mi pękała, miałam gorączkę i cała trzęsłam się z zimna. Nawet nie pamiętam,czy długo próbowałam zasnąć.. Nie wiem,czy było to 5 godzin,czy 20 minut. Na prawdę,fatalnie. Rano też nie za ciekawie,bo doszedł ból brzucha. Na szczęście przeszło. Zobaczymy jak dalej będzie...
Edit: Jest Ok,wszystko przeszło ;) Daję tylko małe zmiany w menu,bo wyszłam potem na dwór i nie miałam czasu zjeść tego co miałam w planach.
ś- owsianka budyniowa- 200kcal
II ś- banan, garść truskawek- 130kcal
o- szynka wieprzowa duszona, ziemniaki, mizeria- 420kcal
p- jabłko, frugo-220kcal
k- bułka z twarożkiem i szczypiorkiem- 240kcal
*2x herbata czerwona po pół łyżeczki cukru-10kcal
Łącznie: 1220/1200kcal
ćwiczenia:
dużo szybkiego chodzenia (5-6 godzin)
dzień 6: Chcę schudnąć,żeby nie wstydzić się swojego tyłka w stroju kąpielowym ;)
