Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
18 dzień

Dziś 1 marca. A więc dzień,w którym według moich postanowień powinnam ważyć 53 kg. Zważyłam się i.. 53.3. Czyli całkiem nieźle :)  1 kwietnia mam ważyć 51 kg więc trzeba się postarać! Tylko ciepło się robi,będę wychodzić na dwór i czasu na ćwiczenia nie będzie :/ No,ale chodzenie to w sumie tez forma ćwiczeń :)

śniadanie- 2 kromki razowca z twarożkiem, parówka chuda- 250kcal
2 śniadanie- 2 kromki razowca z twarożkiem- 200kcal
obiad- kurczak gotowany,ryż,mizeria (pół ogórka,jogurt naturalny)- 500kcal
podwieczorek- jabłko zielone- 70kcal
kolacja- 2 wafle ryżowe z serkiem camembert,pomidor- 130kcal
* 2 herbaty czerwone po pół łyżeczki cukru- 10kcal
*woda
* gumy do żucia (dość duża ilość ;p) - 40kcal


Łącznie- 1200kcal/1200kcal

Ćwiczenia:
dość szybki spacer 3 godziny
no i na więcej nie miałam czasu.

+ polecam stronkę wagagwiazd.pl można na niej zobaczyć ile ważą gwiazdy i się zmotywować :) niektóre są na prawdę chudziutkie !;)